Тренинг – это развитие!
Развитие – это суть жизни, ее смысл. Если Вы не делаете осознанно этот выбор, придется делать его, столкнувшись с глубоким кризисом своей жизни: развод, болезнь, потеря работы и др., что вынудит Вас развиваться в срочном порядке или сдаться трудностям.
Развивайтесь на тренингах! Живите осознанно, ответственно! Тренинг – возможность развития в комфортных, тепличных условиях. Даже, если Вы испытаете на тренинге боль, разочарование, все равно – это безопасно, ведь это игра. Но игра глубоко терапевтическая. Тренинг – это игровая психотерапия.
После тренинга или в процессе тренинга вы можете сразу получить то, что хотел (инсайт) или наоборот испытать ощущение разочарования. Но потом происходит работа души по переработке нового опыта: осознание, выход на более высокий уровень осознанности и ответственности.
Тренинг – это замечательная возможность прожить маленькую (всего несколько часов) жизнь с другими в гармонии и перенести этот опыт в Вашу настоящую жизнь.
ТРЕНИНГ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ
Уверенность в себе и высокая самооценка — признаки психологически здоровой личности. Здоровья не бывает много. Изменения произойдут буквально на тренинге. Вы обретете самое ценное — здоровую самооценку и уверенность в себе в любой ситуации. Тренинг уверенного поведения является базовой ступенью личностного развития.
Самым ценным ресурсом являемся мы сами, наши личностные возможности, знания и умения.
Тренинг проводится в русле позитивного подхода: акцент делается не на проблемах и их источниках, а на перспективных целях и ресурсах для их достижения.
На тренинг приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков уверенного поведения. Уверенное поведение представляет собой совокупность определенных коммуникативных, эмоциональных и поведенческих навыков, формированию которых и будет посвящена данная программа.
Пройдя тренинг, Вы станете более уверенными в себе, так как научитесь:
- сохранять спокойствие и невозмутимость в тех ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и растерянность;
- быть целостной и гармоничной личностью;
- определять свои цели и тратить силы на движение к ним, а не на бесплодные сомнения и переживания;
- конструктивно преодолевать сопротивление на пути достижения собственных целей;
- отстаивать свои интересы в конфликтах;
- противостоять попыткам манипулирования Вами.
В программе:
- Теоретический блок. Базовое представление об уверенности. Основы уверенности.
- Осознание основных экзистенциальных прав личности: «права быть», «права на любовь и уважение»
- Восстановление своих границ, свободы, достоинства, обретение себя.
- Избавление от эмоциональных шрамов детства и перенагруженности стыдом и чувством вины.
- Отстаивание своих интересов в конфликтах и умение противостоять попыткам манипулирования Вами.
- Мастерство ассертивности (неагрессивной уверенности в общении с другими).
Неподавление других. - Конструктивное сотрудничество при решении конфликтных ситуаций.
Формы работы:
ролевые игры, упражнения в группе и в парах, арттерапия, проективные методики, сценарное моделирование. Сеанс обретения уверенности через исцеление от эмоциональных шрамов прошлого.
В тренинге используются методические материалы Института практической психологии (г. С-Петербург) и Института позитивных технологий и консалтинга (г. Москва).